Body Sited Crunch Bank Bauchmaschine

$3001-50 Piece/Pieces

$240≥51Piece/Pieces

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Incoterm:	FOB,CFR,CIF,EXW
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Produktbeschreibung

Produkteigenschaften

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Produktbeschreibung

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Produkteigenschaften

Modell: LJ-5528

Herkunftsort: China

Brand Name: Ljfitness

Equipment Style: abdominal bench exercise machine

Muscle Training: professional strength equipment

Multifunctions: Abdominal Bench strength equipment

Tube Size: 100*50mm

Dimensions: (L/W/H):158*81*97cm

Your Choice: Logo and stickers are customers options.

Applicable Occasions: Professional Best Gym,Hotel Gym,Fitness Club,Commercial Gym

Main Related Activities: Muscle training,strength fitness,body building

Trademark: abdominal exercise machine

Place Of Origin: Guangdong, China

Verpackung & Lieferung

Verkaufseinheiten	:	Piece/Pieces
Pakettyp	:	Verwenden Sie flache Verpackungen und füllen Sie mit dem Kontraktionsschutzfilm ein, um Kratzer, Biegung und Verformung im Transport zu vermeiden und die Transportkosten zu senken, oder für alle Festigkeitsbänke angepasst

Produktbeschreibung

Die Body Body Sated Crunch Bank Bauchmaschine ist ein Stück Fitnessgeräte, das speziell für die Ausrichtung der Bauchmuskeln ausgelegt ist. Es besteht in der Regel aus einer gepolsterten Bank mit Rückenlehne und Fußstützen sowie einem Widerstandsmechanismus, mit dem Benutzer Crunches während des Sitzens durchführen können.

Um die Maschine zu benutzen, sitzt der Benutzer mit dem Rücken gegen die Rückenlehne auf der Bank und seine Füße in den Fußstützen gesichert. Dann engagieren sie ihre Kernmuskeln und führen eine knirschende Bewegung aus, die ihre Brust auf die Knie bringen und gleichzeitig den Rücken gerade halten.

Diese Maschine ist wirksam, um die Bauchmuskeln zu stärken und zu straffen, einschließlich des Rektus abdominis, der Schräge und der Querbauch. Es kann dazu beitragen, die Kernstabilität, die Haltung und die Gesamtstärke in der Bauchregion zu verbessern.

Es ist wichtig, die richtige Form und Technik anzuwenden, wenn die Bauchautomatin der körper sitzenden Crunch Bank verwendet wird, um eine Belastung oder Verletzung zu vermeiden. Es wird auch empfohlen, mit einem Lichtwiderstand zu beginnen und die Intensität nach und nach zu erhöhen, wenn sich die Stärke verbessert.

Wie benutze ich die Bauch -Crunch -Bench -Maschine?

Befolgen Sie die folgenden Schritte, um die Bauch -Crunch -Bench -Maschine zu verwenden:

1. Passen Sie die Maschine ein: Starten Sie den Sitz und die Fußstütze an Ihre Höhe und Komfortniveau. Stellen Sie sicher, dass Ihre Füße sicher unter die Fußstütze gelegt werden.

2. Positionieren Sie sich: Setzen Sie sich auf die Bank mit dem Rücken gegen das Pad und Ihre Füße fest unter die Fußstütze. Ihre Knie sollten in einem 90-Grad-Winkel gebeugt sein.

3. Geben Sie Ihren Kern ein: Legen Sie Ihre Hände hinter Ihren Kopf und stützen Sie Ihren Hals leicht. Machen Sie Ihre Bauchmuskeln, indem Sie Ihren Bauchnabel in Richtung Ihrer Wirbelsäule ziehen.

4. Führen Sie die Übung durch: Langsam und kontrolliert, rollen Sie Ihren Oberkörper mit Ihren Bauchmuskeln in Richtung Ihrer Oberschenkel nach vorne. Atmen Sie aus, während Sie nach vorne knirschen und einatmen, während Sie in die Ausgangsposition zurückkehren. Vermeiden Sie es, sich am Hals zu ziehen oder Ihre Arme zu verwenden, um sich selbst zu heben.

5. Wiederholen: Führen Sie die gewünschte Anzahl von Wiederholungen und Sätzen nach Ihrem Fitnessniveau und Ihren Zielen durch. Beginnen Sie mit einer überschaubaren Zahl und erhöhen Sie sich allmählich, wenn Sie stärker werden.

6. Abkühlen: Nach dem Abschluss Ihrer Sets strecken Sie Ihre Bauchmuskeln vorsichtig, um abzukühlen und potenzielle Beschwerden oder Enge zu verhindern.

Denken Sie daran, einen Fitness-Fachmann oder Trainer zu konsultieren, bevor Sie eine Übungsausrüstung verwenden, insbesondere wenn Sie neu in dieser Übung sind oder bereits bestehende Erkrankungen haben.

Laijians Hauptprodukte sind Bauchübungen Bankausrüstung/Bauch Crunch -Maschinen/Kraftausrüstung/Bauch Crunch Bank/Bauchschreiber Crunch/Bauch Crunch -Gurte/Panatta Bauch Crunch/Hammerstärke Auswahl Bauch Crunch/Abdominal -Abdominal -Trainer/Power -Gymnastiz

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