Training Fitness Fitness Fahrradluftbike Fan Training

Training Fitness Fitness Fahrradluftbike Fan Training

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Produktbeschreibung

Produkteigenschaften

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Produktbeschreibung

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Produkteigenschaften

Modell: LJ-9609C

Herkunftsort: China

Ob Zu Folden: Nein

Kann Angepasst Werden: Nein

Geschlecht: Unisex

Material: Stahl

Anwendung: Universal

Brand Name: Ljfitness

System: Electric control system

Armrest Width: 634mm

Ladder Height: 122mm

Function: Body Buiding

Speed Range: 4m/min~15m/min

Mounain Slope: 25°

MOQ: 1 Pcs

Place Of Origin: Guangdong, China

Weight: 150KG

WEIGHT: 150KG

Verpackung & Lieferung

Verkaufseinheiten	:	Piece/Pieces
Pakettyp	:	Ganzes Set -Paket, 1PC/CTN mit Schaum in allen Second -Hand -Fitnessgeräte -Geräte -Maschine -Kälberweiterungen.

Air Bike Fan Bike zum Training

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Produktbeschreibung

Ein Air -Bike des Trainings -Fitnessstudio, das auch als Luftwiderstandsbike oder Lüfterrad bezeichnet wird, ist eine Art stationäres Trainingrad, das Luft als Widerstandsmechanismus verwendet. Es besteht aus einem großen Lüfter oder Schwungrad, das mit den Pedalen und Lenker verbunden ist.

Wenn Sie auf einem Luftfahrrad treten, erzeugen die Lüfterblätter Widerstand, indem Sie gegen die Luft drücken. Je härter und schneller Sie pedal, desto mehr Widerstand wird erzeugt. Dies macht es zu einer großartigen Option für HIIT-Workouts (High-Intensity Intervall Training), da Sie die Intensität schnell erhöhen oder verringern können, indem Sie Ihre Pedaling-Geschwindigkeit einstellen.

Luftfahrräder bieten ein Ganzkörpertraining, da sie sowohl den oberen als auch den unteren Körper einbeziehen. Der Lenker kann verwendet werden, um die Arme und den Oberkörpermuskeln zu bearbeiten, während die Pedale die Beine, Gesäßmuskeln und Kernmuskeln abzielen. Dies macht es zu einem vielseitigen Gerät für kardiovaskuläre Konditionierung und Krafttraining.

Einige Luftfahrräder sind auch zusätzliche Funktionen ausgestattet, z. Auf diese Weise können Sie Ihre Fortschritte verfolgen und spezifische Fitnessziele festlegen.

Insgesamt ist ein Air -Bike für das Trainings -Fitnessstudio eine beliebte Wahl für diejenigen, die ein herausforderndes und effektives Training suchen, das auf mehrere Muskelgruppen abzielt. Es bietet eine Option mit geringer Auswirkung für kardiovaskuläre Übungen und kann an unterschiedliche Fitnessniveaus und -ziele angepasst werden.

Laijians Hauptprodukte sind Kraftausrüstung/Cardio-Geräte/kommerzielles Laufband/Übungsbikes/Mountain Training Racing E-Bikes-Fahrradsitzabdeckung/Fitnessstudio-Übungsbike/Mini-Zyklus-Pedal-Trainingfahrrad für Heim-/Rehabilitation Fahrrad-/Wasserübung Fahrrad/Mini Pedal -Trainingfahrrad-/Übungsfahrrad LCD Display/Übung Fahrrad Pedal/Training Spinning Bike/Training Fitnessstudio Air Bike/Fitness -Training Fahrrad-/Trainingspraxisbike

Ein Airbike ist eine Art Trainingrad, das einen Lüfter zum Widerstand verwendet. Es bietet ein Ganzkörpertraining, das die Arme, Beine und Kernmuskeln angeht. Hier sind einige Tipps zum Training auf einem Luftfahrrad:

1. Aufwärmen: Beginnen Sie mit einem 5-10-minütigen Aufwärmen, um Ihre Muskeln auf das Training vorzubereiten. Pedal in mäßigem Tempo, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen und den Blutfluss zu Ihren Muskeln zu erhöhen.

2. Intervalltraining: Luftfahrräder eignen sich hervorragend für ein Intervalltraining mit hoher Intensität (HIIT). Wechsel zwischen Perioden mit hoher Intensität und Erholungsperioden mit niedrigerer Intensität. Zum Beispiel so schnell wie möglich für 30 Sekunden Pedal und dann 1 Minute lang in langsamerem Tempo pedal. Wiederholen Sie diesen Zyklus 20-30 Minuten.

3. Widerstand: Passen Sie den Widerstand auf dem Luftfahrrad an, um sich selbst herauszufordern. Erhöhen Sie den Widerstand für ein härteres Training, das dazu beiträgt, Kraft und Ausdauer aufzubauen.

4. Konzentrieren Sie sich auf Form: Achten Sie auf Ihre Haltung, während Sie das Airbike verwenden. Halten Sie Ihren Rücken gerade, die Schultern entspannt und der Kern engagiert. Dies wird dazu beitragen, Verletzungen zu verhindern und sicherzustellen, dass Sie Ihr Training optimal nutzen.

5. Abkühlen: Beenden Sie Ihr Training mit einer 5-10-minütigen Abkühlung, um die Herzfrequenz allmählich zu senken und Ihre Muskeln auszudehnen. Dies wird dazu beitragen, Muskelkater zu verhindern und bei der Genesung zu helfen.

Integrieren Sie das Air -Bike -Training in Ihre Fitnessroutine für ein herausforderndes und effektives Training, mit dem Sie Ihre kardiovaskuläre Fitness, Stärke und Ausdauer verbessern können.