Ein Yoga -Ball im Fitnessstudio, der auch als Übungsball oder Stabilitätsball bezeichnet wird, ist ein großer aufblasbarer Ball, der für verschiedene Fitnessaktivitäten und -übungen verwendet wird. Es wird üblicherweise in Fitnessstudios, Fitnesszentren und Yoga -Studios verwendet, um das Gleichgewicht, Stabilität, Kernkraft und Flexibilität zu verbessern. Der Yoga-Ball im Fitnessstudio kann für Übungen wie Crunches, Bretter, Kniebeugen, Liegestütze und verschiedene Yoga-Posen verwendet werden. Es bietet eine instabile Oberfläche, die die Muskeln in den Kern, Beinen und Armen einbezieht, um das Gleichgewicht und die Stabilität aufrechtzuerhalten. Die Größe des Fitness -Yoga -Balls kann variieren, ist jedoch in der Regel zwischen 55 und 75 Zentimetern im Durchmesser.
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