Verkleinerung der Bankqualitäts -Geräterückgang Bankdrücken

Warenname
Niederlieben Sie die Bank für kommerzielle Qualitätsqualität im Fitnessstudio -Gerät zurück. Der Bankdrücken zum Bodybuilding
Produktcode
LJ-5128
Marke
Ljfitness

Design und Farbe
Kunden können die bestimmte Farbe für Malerei und Kissen auswählen. In der Zwischenzeit kann die Fabrik die detaillierte Änderung der Kunden für die Veränderung des Kunden anpassen
einige bestimmte Teile basierend auf großer Menge
Beschichtung sprühen
Drei Schichten elektrostatisches Sprühen
Exportieren von Erfahrung
Wir machen dieses Geschäft seit über 10 Jahren, exportiert in über 70 Länder, verfügt über viel Erfahrung in der Art von Zahlung
Methoden, exportieren und importieren Richtlinien, können den Kunden einen One-Stop-Bestellservice anbieten

Fabrikbesuch
Alle Kunden sind sehr herzlich eingeladen, unsere Fabrik, unsere Produktionslinie zu besuchen. Wir werden Autos und andere Möglichkeiten anbieten, um Sie abzuholen
vom Bahnhof oder Flughafen
Übungswinkel
Basierend auf biomechanischen Prinzipien

Starke Punkte
1) Perfekte Designideen von amerikanischen Profisexperten

2) Attraktives Aussehen

3) Ausgezeichnete Arbeitsfähigkeiten und High-Tech-Automaschinen
Hauptprodukt: Mehr als zehn Jahre kontinuierlicher Forschung und Entwicklung neuer Produkte, mit der Zeit auf dem Laufenden, mehr als 400 Arten von Fitnessgeräten mit stabilem Qualität, schönem Erscheinungsbild und mäßigem Preis, einschließlich verschiedener Serien professioneller Kraftausrüstung (betrieben) Elliptikrohrserie, klassische Square Tube-Serie, wartungsfreie Hänge-Stück-Serie, kommerzielle und multifunktionale integrierte Geräte im Haushalt), gewerbliche Laufbänder, Haushaltsfahrbänder, kommerzielle Trainingsräder, Spinnbikes, Pooltische, Tischtennisplatz, Bar-Dumbells, Bodenmatten, Bikes, Bodenmatten, Tischtennisplätze, Bar-Dumbells, Bodenmatten, Tischtische Yogamatten, Gymnastikbälle und andere professionelle Zubehörprodukte für das Fitnessstudio.

Design- und Farbkunden können die bestimmte Farbe für Malerei und Kissen auswählen. Inzwischen kann die Fabrik die detaillierte Änderung der Kunden für bestimmte Teile basierend auf großer Menge anpassen
Servicebereich bei Bedarf, können wir Personal für die lokale Wartung, Montage und Training anbieten
Exporterfahrung Wir tätigen dieses Geschäft seit über 10 Jahren, exportiert in über 70 Länder, verfügt über viele Erfahrungen in Bezug
Fabrikbesuch, bei dem alle Kunden besucht werden, sind sehr herzlich eingeladen, unsere Fabrik, unsere Produktionslinie zu besuchen. Wir bieten Autos und andere Möglichkeiten, Sie vom Bahnhof oder Flughafen abzuholen

Fitnesskoffer, die wir in Guangzhou und Foshan ansässig sind, haben viele erfolgreiche Fitnessstudio -Koffer. Es ist für Kunden sehr bequem, die eigentliche Qualität zu besuchen und zu überprüfen

Der Rückgang der Bankdrücken ist eine Variation der traditionellen Bankdrückenübung, bei der die Bank in einen Rückgangswinkel eingestellt ist, der typischerweise etwa 15 bis 30 Grad ist. Dieser Winkel zielt auf den unteren Teil der Brustmuskulatur ab, insbesondere auf den sternalen Kopf des Pectoralis -Majors.

Um den Rückgang der Bankdrücken durchzuführen:

1. Richten Sie die Niederlassung auf den gewünschten Winkel ein und stellen Sie die Langhantel auf ein angemessenes Gewicht ein.
2. Setzen Sie sich auf die Bank und positionieren Sie Ihre Füße sicher unter die Fußpolster oder lassen Sie sie von einem Spotter festhalten.
3. Leh dich zurück auf die Bank und stelle sicher, dass Kopf, Schultern und Hüften mit der Bank in Kontakt stehen.
4. Greifen Sie die Langhantel etwas breiter als die schulterbreit auseinander, mit einem Überhandgriff (von Ihnen verbliebene Handflächen) oder einem Unterhandgriff (Handflächen zu Ihnen).
5. Heben Sie die Langhantel vom Gestell ab und senken Sie sie langsam in Richtung Ihrer unteren Brust und halten Sie Ihre Ellbogen in einem Winkel von 45 Grad.
6. Pause kurz, wenn die Langhantel Ihre Brust berührt, und schieben Sie sie dann wieder in die Startposition und strecken Sie Ihre Arme vollständig aus.
7. Wiederholen Sie dies für die gewünschte Anzahl von Wiederholungen.

Es ist wichtig, die richtige Form und Technik anzuwenden, während der Rückgang der Bankdrücke durchgeführt wird, um Verletzungen zu vermeiden. Darüber hinaus wird empfohlen, einen Spotter anwesend zu haben, insbesondere beim Anheben schwerer Gewichte, um bei Bedarf zu helfen.

Der Niederschlagsdruck ist eine Gewichtheberübung, die auf die unteren Brustmuskeln abzielt. Es wird auf einer Niederlassung durchgeführt, auf der die Bank nach unten in Richtung der Füße abgewinkelt ist. Der Niederschlagsdruck ähnelt dem traditionellen Bankdrücken, aber der Winkel der Bank legt mehr Wert auf die unteren Brustmuskeln.

Um den Rückgang der Bankdrücken durchzuführen, legen Sie sich auf die Rückgangbank, wobei Ihre Füße sicher an Ort und Stelle eingesperrt sind. Greifen Sie die Langhantel mit den Händen, die etwas breiter als die Schulterbreite voneinander entfernt sind, und senken Sie sie in Richtung Ihrer Brust. Drücken Sie die Langhantel wieder in die Ausgangsposition und halten Sie Ihre Ellbogen in und Ihren Rücken flach gegen die Bank.

Während der Rückgang der Bankdrücken eine wirksame Übung für die Targeting der unteren Brustmuskulatur sein kann, ist es wichtig, die richtige Form und Technik zu verwenden, um Verletzungen zu vermeiden. Es wird auch empfohlen, mit einem leichteren Gewicht zu beginnen und das Gewicht nach und nach zu erhöhen, wenn Sie die Stärke aufbauen. Wenden Sie sich an einen Fitness -Fachmann, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie den Rückgang der Bankdrücke korrekt ausführen können.