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AW Barbell Bar, auch bekannt als Langhantelbar für Frauen oder olympische Frauenhantel, ist eine Art Gewichtheben, die speziell für Frauen entwickelt wurden. Es ist etwas kleiner und leichter als eine Standard -Langhantelbar für Männer, was es für die Anatomie und den Kraft von Frauen besser geeignet ist.

Die W Langhantelstange wiegt typischerweise etwa 15 bis 20 Kilogramm (33-44 Pfund) und hat einen Durchmesser von 25 Millimetern. Es ist auch kürzer und misst normalerweise etwa 2,01 Meter (6,6 Fuß). Die Stange besteht aus Stahl und verfügt über ein Rurling auf dem Griffbereich, um während der Aufzüge bessere Griffe und Kontrolle zu bieten.

Die W Langhantelleiste wird üblicherweise bei olympischen Gewichtheber-, Powerlifting- und allgemeinen Krafttrainingsübungen verwendet. Es ist so konzipiert, dass es die kleinere Handgröße und die untere Oberkörperfestigkeit von Frauen berücksichtigt, sodass sie bequem und effektiv verschiedene Aufzüge wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankpressen und Overhead -Pressen durchführen können.

Es ist wichtig zu beachten, dass die W -Barbell -Bar zwar für Frauen ausgelegt ist, aber auch von Männern verwendet werden kann, die eine leichtere und kleinere Langhantel für ihr Training bevorzugen.
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