Gewicht Stapel Fitnessstudio geladene Maschinen Schulterpressmaschine

Eine Schultermaschine für Gewichtsstapel ist ein Stück Fitnessgeräte, das die Muskeln in den Schultern abzielt und stärkt. Es besteht normalerweise aus einem Sitz, einer Rückenlehne und zwei Griffen oder Griffen, die Sie nach oben und über uns drücken.

Die Maschine ist mit einem Gewichtsstapel ausgestattet, bei dem es sich um eine Reihe von individuellen Gewichtsplatten handelt, die übereinander gestapelt sind. Der Gewichtsstapel ist durch ein System von Kabeln und Riemenscheiben mit den Griffen oder Griffen verbunden, sodass Sie die Menge an Gewicht einstellen können, die Sie anheben.

Um eine Schulterpresse auf der Maschine auszuführen, sitzen Sie mit dem Rücken gegen die Rückenlehne auf dem Sitz. Fassen Sie die Griffe oder Griffe mit einem Überhandgriff und positionieren Sie Ihre Hände etwas breiter als die schulterbreit auseinander. Schieben Sie die Griffe oder Griffe nach oben und über den Kopf und strecken Sie Ihre Arme vollständig aus. Pause kurz oben und senke dann langsam die Griffe oder greife wieder in die Startposition.

Die Schultermaschine zum Gewichtsstapel bietet eine kontrollierte und stabile Umgebung für die Durchführung von Schulterpressen, wodurch sie für Anfänger oder solche, die möglicherweise Schwierigkeiten mit freien Gewichten haben, geeignet sind. Es zielt auf die Deltamuskeln in den Schultern sowie auf den Trizeps und den oberen Rückenmuskeln ab. Durch das Einstellen des Gewichtsstapels können Sie den Widerstand für Ihre Festigkeit und Ihr Fitnessniveau erhöhen oder verringern.