Neigung T Bar Row Platte geladene Fitnessstudio -Maschine

Eine von Platten beladene Reihenmaschine auf Steigungsstufe ist eine Art von Fitnessgeräte, die für Krafttraining und Konditionsübungen verwendet werden. Es besteht in der Regel aus Sitz, Fußstützen und einem Lenker oder Rudergriff. Der Steigerungsniveau kann angepasst werden, um die Schwierigkeit der Übung zu erhöhen oder zu verringern.

Die Maschine ist mit Gewichtsplatten beladen, die hinzugefügt oder entfernt werden können, um den Widerstand einzustellen. Auf diese Weise können Benutzer ihr Training anhand ihres Fitnessniveaus und ihrer Ziele anpassen.

Um die Kraftmaschine zu verwenden, sitzt der Benutzer auf dem Sitz, wobei die Füße sicher auf den Fußstützen platziert sind. Dann greifen sie den Lenker oder den Rudergriff und ziehen sie in ihre Brust, wobei sie die Muskeln in den Rücken, die Arme und die Schultern einbeziehen. Der Steigerungsniveau kann angepasst werden, um verschiedene Muskelgruppen abzuzielen und die Intensität der Übung zu variieren.

Die Reihenmaschine der Platte beladene Steigung aufniveau ist eine beliebte Wahl für diejenigen, die die Oberkörperstärke aufbauen und die kardiovaskuläre Fitness verbessern möchten. Es bietet ein Training mit geringer Auswirkung, das für die Gelenke einfach ist und dennoch ein effektives Ganzkörpertraining bietet.

Die Neigung T -Stange -Reihenplatte geladene Fitnessstudio -Maschine ist ein Gerät, das zur Stärkung der Muskeln des Rückens, insbesondere der Lats und Rhomboide, entwickelt wurde. Es besteht aus einer gepolsterten Bruststütze, die auf eine Steigung eingestellt ist und an einem Gewichtsstapel befestigt ist.

Um die Übung für diese Fitnessgeräte durchzuführen, sitzen Sie mit der Brust gegen das Pad auf der Bruststütze und schnappen sich den T -Stange -Griff mit einem Überhandgriff. Wenn Sie Ihren Rücken gerade und Kern engagieren, ziehen Sie den Griff zu Ihrer Brust und drücken Ihre Schulterblätter an der Oberseite der Bewegung zusammen. Senken Sie das Gewicht langsam wieder auf die Startposition und wiederholen Sie dies für die gewünschte Anzahl von Wiederholungen.

Diese Maschine ermöglicht eine kontrollierte und isolierte Bewegung, was es zu einer großartigen Option für die Ausrichtung der Rückenmuskulatur macht, ohne das Gewicht zu balancieren oder zu stabilisieren. Es kann durch Hinzufügen oder Entfernen von Gewichtsplatten aus dem Stapel auf unterschiedliche Widerstandsniveaus eingestellt werden.