Squat Rack Halb Squat Rack Fitnessmaschine Fitnessmaschine

Ein halbes Kniebeugen -Rack ist ein Fitnessgeräte im Fitnessstudio, das bei der Ausführung von Kniebeugen entwickelt wurde. Es besteht aus einem robusten Metallrahmen mit verstellbaren Sicherheitsstangen und Haken. Der Benutzer kann sich im Rack positionieren, eine Langhantel an den Haken platzieren und Kniebeugen mit der zusätzlichen Unterstützung und Sicherheit des Racks durchführen.

Das halbe Kniebeugen -Rack wird als "halb" bezeichnet, da es normalerweise keinen vollständigen Käfig oder Gehäuse hat wie ein Kraftträger oder ein Squat -Rack. Stattdessen enthält es nur den vorderen Teil des Racks, der einen leichteren Zugang und die Bewegung während der Kniebeugen ermöglicht.

Einige halbe Kniebeugen-Racks sind auch zusätzliche Funktionen wie Klimmzüge, Tauchstangen oder Plattenlagerstifte ausgestattet, wodurch sie vielseitig und für verschiedene Übungen geeignet sind.

Die Verwendung eines halben Squat -Racks kann für Personen von Vorteil sein, die sicher Kniebeugen mit schweren Gewichten durchführen möchten. Die einstellbaren Sicherheitsbalken können die Langhantel fangen, wenn der Benutzer einen Repräsentanten nicht vervollständigt, Verletzungen verhindert und mehr Vertrauen während des Trainings ermöglicht.

Insgesamt ist ein halb Squat -Rack eine nützliche Fitnessmuttermaschine, die Stabilität, Sicherheit und Unterstützung für die Durchführung von Kniebeugen und anderen Übungen bietet.

Ein Hockeback, das auch als halb Squat -Rack bezeichnet wird, ist ein Turnhalle, das zum Ausführen von Kniebeugen und anderen Übungen im Unterkörper verwendet wird. Es besteht typischerweise aus einem robusten Metallrahmen mit einstellbaren Sicherheitsstangen, um das Gewicht zu fangen, wenn der Lifter einen Repräsentanten nicht abschließt.

Einige häufige Merkmale eines Squat -Racks umfassen:

- Einstellbare Einstellungen für Einstellungen, um Benutzer unterschiedlicher Höhen aufzunehmen
- Sicherheitsriegel zur Verhinderung von Verletzungen im Falle eines Versagens
- Gewichtsplattenspeicherstifte für den einfachen Zugang zu Gewichten
- J-Hooks, um die Langhantel während der Kniebeugen an Ort und Stelle zu halten
- Optionale Anhänge zum Ausführen zusätzlicher Übungen wie Klimmzüge oder Dips

Squat -Racks sind für jeden ernsthaften Gewichtheber oder Fitness -Enthusiasten, der in ihrem Unterkörper Kraft und Muskeln aufbauen möchten, unerlässlich. Sie bieten eine sichere und stabile Plattform für Kniebeugen, Ausfallschritte und andere Übungen im Unterkörper, was sie zu einer wertvollen Ergänzung zu jedem Haus- oder Handels -Fitnessstudio macht.