Eine von Platten beladene Kraftmaschine für Beinbeinverlängerung ist ein Fitnessgeräte, das speziell für die Ziehung und Stärkung der Muskeln im Quadrizeps an der Vorderseite des Oberschenkels entwickelt wurde. Es besteht typischerweise aus Sitz, Rückenlehne und einem Beinverlängerungsmechanismus.
Die Beinverlängerungsmaschine verfügt über eine gepolsterte Beinruhe, in der der Benutzer mit dem Rücken gegen die Rückenlehne sitzt. Die Beine werden unter eine gepolsterte Walze gelegt, und der Benutzer erweitert seine Beine, indem sie gegen die Walze drücken, gegen den Widerstand, der durch gewichtete Platten an der Maschine angeboten wird.
Die Maschine ermöglicht ein verstellbarer Widerstand, indem Gewichtsplatten auf einem Gewichtsstapel oder Ladestiften hinzugefügt oder entfernt werden. Dies ermöglicht es Benutzern, die Schwierigkeit der Übung nach und nach zu erhöhen, wenn sich ihre Stärke verbessert.
Die Verwendung einer Beinverlängerungsmaschine kann dazu beitragen, die Quadrizepsmuskeln zu isolieren und zu stärken, die für Aktivitäten wie Gehen, Laufen, Springen und Hocken wichtig sind. Es kann auch für Rehabilitationszwecke verwendet werden, um die Muskeln um das Kniegelenk zu stärken.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass einige Experten argumentieren, dass die Beinverlängerungsmaschine das Kniegelenk übermäßig belastet und möglicherweise nicht für alle geeignet ist, insbesondere für diejenigen mit Knieproblemen. Es wird immer empfohlen, sich an einen Fitness -Profi oder Gesundheitsdienstleister zu beraten, bevor ein neues Trainingsprogramm startet.
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Eine freie Beinverlängerungsmaschine mit freiem Gewicht ist eine Art von Übungsgeräten, die die Muskeln vor dem Oberschenkel (Quadrizeps) abzielt und stärkt. Es besteht aus einem Sitz, einer Rückenlehne und einem Beinverlängerungsmechanismus. Anstatt einen Gewichtsstapel wie herkömmliche Beinverlängerungsmaschinen zu verwenden, verwendet diese Art von Maschine Gewichtsplatten, die auf eine Langhantel oder einen Hebelarm geladen werden. Der Benutzer sitzt auf dem Sitz, legt seine Beine unter den Beinverlängerungsmechanismus und verlängert ihre Beine gegen den Widerstand, um den Quadrizeps zu bearbeiten. Die Gewichtsplatten können eingestellt werden, um das Widerstandsniveau zu erhöhen oder zu verringern. Diese Art von Maschine ist häufig in Fitnessstudios und Fitnesszentren zu finden.