$9501-50 Piece/Pieces
$800≥51Piece/Pieces
| Zahlungsart: | L/C,Western Union,T/T,Cash payment |
| Incoterm: | FOB,CFR,CIF,EXW,DDP,Express Delivery |
| Transport: | Ocean,Land |
| Hafen: | Shenzhen/Foshan/Guangzhou |
Modell: LJ-5704
Herkunftsort: China
Arten Von: Mittlerer Lader
Kapazität: andere
Material: Stahl
Kann Angepasst Werden: Ja
Anwendung: Universal
Type: Integrated gym trainer
Equipment Style: Decline chest press body building gym equipment plate load
Color: Can be customized
Warranty: Main frame structure 10years,maintenance of life
More Services: Logo and stickers are customized
Functions: Decline chest press machine
Certificate: CE
Sports Equipment N.W.: 125kgs
Applicable Occasions: Professional sports gym,hotel gym,fitness club,school sports equipment
Tube Size: 114*63.5
Place Of Origin: Guangdong, China
Size: 177*140*191cm
| Verkaufseinheiten | : | Piece/Pieces |
| Pakettyp | : | Getrenntes Paket mit EPE -Schaum, starker Blasenfilm und Stretchfilm; Angehörige Pakete: Plattenform mit Unassemble -Paket/Holzhülle mit zusammengebautem Paket für die Niederlassung des Brustpresses Body Building Fitnessstudio -Geräteplattenladung. |
Eine abnehmende Brustmaschine ist ein Stück Fitnessgeräte, das speziell für die Ausrichtung der Muskeln in Brust, Schultern und Trizeps entwickelt wurde. Es besteht aus einem gepolsterten Sitz und einer Rückenlehne, die an eine Niedergangsposition angepasst werden kann, typischerweise in einem Winkel von 15 bis 30 Grad unter horizontal.
Um die Niederlassung der Brustpresse zu verwenden, befolgen Sie die folgenden Schritte:
1. Stellen Sie den Sitz und die Rückenlehne auf den gewünschten Niedergangswinkel ein. Stellen Sie sicher, dass es bequem und sicher ist.
2. Setzen Sie sich mit dem Rücken gegen die Rückenlehne und Ihre Füße flach auf dem Boden.
3. Fassen Sie die Griffe oder den Griff fest mit einem Überhandgriff, der etwas breiter als schulterbreit voneinander entfernt ist.
4. Drücken Sie die Griffe oder Griffe nach vorne und strecken Sie Ihre Arme vollständig aus und halten Sie Ihre Ellbogen leicht gebogen.
5. Senken Sie langsam die Griffe oder Griffe wieder in Ihre Brust, wobei die Kontrolle und ein kontrolliertes Tempo aufrechterhalten werden.
6. Wiederholen Sie die Bewegung für die gewünschte Anzahl von Wiederholungen.
Tipps zur effektiven Verwendung der Niederlassungstruhe -Pressemaschine:
- Halten Sie Ihren Kern engagiert und halten Sie während der gesamten Übung eine stabile Haltung.
- Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Brustmuskeln zu verwenden, um die Griffe oder Griffe zu drücken, anstatt sich auf Ihre Schultern oder Trizeps zu verlassen.
- Atmen Sie aus, während Sie die Griffe oder Griffe von Ihrem Körper wegschieben und einatmen, während Sie sie zurück in Ihre Brust bringen.
- Beginnen Sie mit einem Gewichts-/Widerstandsniveau, das Sie in Frage stellt, aber Sie ermöglichen es Ihnen, die richtige Form aufrechtzuerhalten. Erhöhen Sie allmählich das Gewicht, wenn Sie stärker werden.
- Wenden Sie sich an einen Fitness -Fachmann, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie sich über die richtige Form oder Bedenken hinsichtlich der Verwendung dieser Ausrüstung befassen.
Denken Sie daran, sich aufzuwärmen, bevor Sie ein Fitnessgeräte verwenden und danach abkühlen/dehnen, um eine Verletzung zu vermeiden und die Genesung zu fördern.
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Product Name
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body building gym equipment plate loaded exercise decline chest press machine
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Product Code
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LJ-5704
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Brand
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LJFITNESS
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Optional Colors
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mainframe-silver/grey/white,cushions-red/blue/orange,available to choose
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Special Details
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1)full auto-pipe bender
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2)fine welding burnish
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3)two tiers baking varnishing
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4)accessories--laser cutting &accuracy of drill holes
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5)Guide bar --high-carbon chromium bearing steel
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6)automatic&smooth pulley of 90mm/120mm dia
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7)new melding,one-time forming molded cushion
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8)special cushions&range of motion adjustment
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Strongpoints
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1)perfect design ideas from American professional experts
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2)attractive appearance
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3)excellent working skills &high-tech auto-machines
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4)every product can be made according to your requirements
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Die freie Brustpresse der freien Gewichte ist eine Übung, die auf die Muskeln in Brust, Schultern und Trizeps abzielt. Hier erfahren Sie, wie man es ausführt:
1. Stellen Sie zunächst die Niederlassung auf einen komfortablen Winkel ein. Die Rückgangbank sollte in einen Winkel eingestellt werden, der es Ihnen ermöglicht, die Übung auszuführen, ohne Ihren unteren Rücken zu belasten.
2. Laden Sie die gewünschten Gewichtsplatten auf die Gewichtsleiste. Stellen Sie sicher, dass die Gewichtsplatten sicher befestigt sind.
3. Setzen Sie sich auf die Niederlassung und positionieren Sie sich mit fest auf dem Boden festgelegten Füßen. Leh dich zurück auf die Bank und greife die Gewichtsleiste mit einem Überhandgriff, der etwas breiter ist als schulterbreit auseinander.
4. Heben Sie die Gewichtsstange vom Gestell an und halten Sie sie mit vollständig ausgedehnten Armen über Ihrer Brust. Dies ist Ihre Ausgangsposition.
5. Atmen Sie die Gewichtsleiste in Ihre Brust ein und senken Sie ihn langsam ab, indem Sie Ihre Ellbogen beugen. Halten Sie Ihre Ellbogen in einem Winkel von 45 Grad zu Ihrem Körper.
6. Pause für einen kurzen Moment, in dem sich die Gewichtsleiste direkt über Ihrer Brust befindet.
7. Atmen Sie aus und schieben Sie die Gewichtsleiste wieder in die Ausgangsposition, indem Sie Ihre Arme ausdehnen.
8. Wiederholen Sie dies für die gewünschte Anzahl von Wiederholungen.
Tipps:
- Halten Sie Ihren Kern während der gesamten Übung ein, um die Stabilität aufrechtzuerhalten und zu verhindern, dass Sie Ihren unteren Rücken bogen.
- Vermeiden Sie es, Ihre Ellbogen oben in der Bewegung auszusperren, um die Muskeln aufzubewahren.
- Verwenden Sie eine kontrollierte und stetige Bewegung und konzentrieren sich auf die Muskeln.
- Beginnen Sie mit einem Gewicht, mit dem Sie die Übung mit der richtigen Form ausführen und das Gewicht allmählich erhöhen können, wenn Sie stärker werden.
Hinweis: Es ist immer eine gute Idee, sich mit einem Fitness-Fachmann oder Trainer zu beraten, bevor Sie neue Übungen versuchen, insbesondere wenn Sie neu im Gewichtheber sind oder bereits bestehende Bedingungen haben.
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